예나예슬파파 일상다반사

오늘의 플레이 리스트 POP- ⬆️ 멘탈 바닥 찍은 사람들 모여라 | "올라가고 싶다" 외칠 때 듣는 HIGH UP 팝송 (즉효성)

⚡️ **마음속 깊이 올라가는 기분, 온몸에 퍼지는 에너지!** 하루 종일 무기력해서 죽을 것 같은 당신을 위한 구원의 플레이리스트 등장! 🎯 **3분 안에 하이 텐션 모드 ON** 🎯 **무기력함 박살내는 중독성 멜로디** 🎯 **따라 부르고 춤추고 싶어지는 마법의 비트** 어디서든 기분 전환이 필요할 때 딱! 지금 바로 플레이하고 "나도 저기 올라가는" 그 기분을 체험해보세요! 💬 **이 플리 듣고 가장 하고 싶어진 일을 댓글로 알려주세요!** https://youtu.be/kQWU9nW7RAY

오늘의 플레이 리스트 Jazz - 🥵 째지는 더위에 "째고" 싶을 때 | 쿨링 재즈로 체온 -10도 만들기

https://youtu.be/dtH08gOZqQk 푹푹 찌는 아스팔트 열기, 숨 막히는 더위에 온몸이 축 늘어지는 오후. "오늘 하루, 시원하게 째고 싶다!"라는 생각이 머릿속을 맴돌고 있나요? 여기, 당신의 답답한 마음을 시원하게 뚫어줄 재즈 플레이리스트가 있습니다. 경쾌한 스윙 리듬에 맞춰 발끝을 까딱이다 보면, 어느새 더위는 저만치 물러나 있을 거예요. 때로는 감미로운 보사노바 선율에 몸을 맡기고, 뜨거운 태양 대신 이국적인 해변을 상상해보는 건 어떨까요? 에어컨 아래에서, 혹은 시원한 음료 한 잔과 함께 이 플레이리스트를 재생해보세요. 무기력했던 당신의 일상에 기분 좋은 활력과 낭만을 선사할 것입니다. 더 이상 덥다는 핑계로 소중한 하루를 흘려보내지 마세요. 대신, '째지는' 재즈와 함께 가장 ..

어쩌다 서평 196 - 강학종. 아는 사람 믿는 사람. 베드로서원

강학종. 아는 사람 믿는 사람. 베드로서원 책 제목처럼 저자는 아는 것과 믿는 것의 차이를 명확히 하고자 한다. 단순히 교리적 지식이 아니다. 그 지식이 삶으로 연결 되고 실제적인 삶의 변화를 일으키는 믿음을 강조하는 책이다. 저자는 기독교 신앙의 기본 요소들이 서로 연결되어 있고 결국 하나님과의 인격적인 관계로 결론지어짐을 알리려한다. 저자를 알게 된 계기는 너무나도 짧다. 지인이 이 책이 너무 좋다고 추천을 해야 하는데 저자가 이 책 너무 좋다고 안 읽으면 큰일 날거라고 홍보를 하신다. 와 나는 저리 못하겠는데.. 아무리 내가 쓴 책이 좋아도 저리 할 수 있을까? 알고보니 이분이 보통분이 아니셨다. 책을 내어도 책 내용이 너무 쉽다. 쉽게 책을 쓴다는 건 깊이 다룰 줄 안다는 거다. 그 지식을 자기의..

어찌 보면 참 별 것 아닌 이야기입니다. 중학교때 IMS였던가 한창 가사와 곡이 함께 나와 요즘의 노래방 처럼 만드는 프로그램이 유행 했었습니다. 컴퓨터와 미디를 사용하여 만들 수 있었던 것으로 기억합니다. 음악을 들을 수 있는 방법이 카세트 테이프, 라디오 밖에 없던 때에 프로그램의 조작으로 곡이 만들어 지고 가사가 입혀진다는 것이 너무 신기했습니다. 당시는 아무것도 아는 것이 없고 인터넷도 하이텔 이상 네스케이프 이하였던 시대라, 정보를 찾기도 쉽지 않았습니다. 그렇기에 제가 스스로 끄적거려 음악을 만들어 보는 것은 쉽지 않았습니다. 그리고 부모님의 반대로 엔터테인먼트에 관련된 것을 잠정적으로 할 수 없는 상황에 이르게 됩니다. 소위 말하는 딴따라 건드리기, 만화를 건드리는 것은 금지된 조항이었습니..

모토지마 사오리. 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 . 포레스트북스 삶의 패턴이 바뀌고 건강을 위해 쉬게 되면서 몸의 부쩍 근육이 줄게 되었다. 체력은 원래 딸렸는데 더 딸리면서 아 이제는 살기 위해 근력을 키워야 겠다 생각이 들었다. 모토지마 사오리의 책은 우리의 근본적 생각에 대해 물어본다. 습관 하나 바꿀때 1Kg씩 빠진다 말한다. 극단적이고 효과 좋다는 다이어트 방식이 아니라 일상 속에 미세한 변화를 주어 진정한 체질 개선을 할 수 있다고 말한다. 가장 중요한 것은 지속 가능성이다. 무작정 굶고 먹는 것을 줄이는 것은 폭식으로 이어진다. 원푸드 다이어트는 지겨움이 빨리 온다. 습관의 점진적 변화가 필요하다. 생활 습관을 바꾸어 따로 시간을 내거나 힘들이지 않고 실천할 수 있는 ..

스마트 스토어를 한지 얼마 되지 않았는데 광고 전화가 왔다. 이게 뭐지? 요즘, 노출 몇번 안해주는게 미안해서 전화 왔나?분명히 경고 표시는 뜨는데 궁금해졌다. 전화를 받고 드는 생각은 교회에 전화가 와서 엄청 유명한 인터넷 검색 광고 띄워주고 최상단에 올려준다는 업체랑 멘트가 비슷했다. 그러니까 사기꾼들이란 얘기다. 마치 자기들만 믿고 따라오면, 언제든지 검색 가능하다라는 얘기를 하는데, 결국 내가 직접 업체 등록하고, 할 줄만 알면 할 수 있는 작업을 마치 엄청 대단한 일을 하는 것처럼 광고를 하는 분들. 오늘 전화 온 분도 마찬가지였다. 이건 좀 새로웠는데 광고비 때문에 안한다고 하니까 담배, 술, 커피 안마시냐 부터 시작해서 그런거 안한다고 하니까 이제 밥 얘기 나오네, 소고기 사먹는 값이랑 다를..

에밀리 나고스키. 성과학 마스터. 글항아리거의 매주 도서관에서 책을 빌려보는데 세상이 어찌 돌아가는지 무슨 책이 나오고 있는지 책판매 사이트 보다는 도서관이 더 직접적으로 와 닿지 않을까 싶어서 이다. 그리고 독특한 느낌의 책을 찾았다. 에밀리 나고스키의 『성과학 마스터 클래스』이다. 바쁜 분들을 위해 이 책을 한문장으로 요약 한다면, "당신은 정상입니다." 저자는 수많은 여성들이 자신의 성반응에 대해 갖는 의문과 불안에 과학적 근거로 답한다. 책의 핵심은 이렇다. "같은 부품, 다른 조립" 개념이다. 마치 똑같은 건프라를 들고 와서 조립해도, 만드는 사람마다 도색 상태도 다르고 언더게이트 자르는 방식도 다르듯이, 동일한 성적 하드웨어를 갖고 태어난다고 해도, 개인마다 고유한 방식으로 조직 되어 있다는..

오늘, 기도합니다.당신의 날에 당신의 뜻을 펼쳐주소서당차지 못한 당신의 자녀를 기억하시고불의함속에 허덕임을 불쌍히 여겨 주소서이 상황을 견딜 수 있는 힘을 주소서.성장을 성장으로 알고가르침을 가르침으로 알고도와줌을 도와줌으로 깨닫게 하소서거절 속에 거리 둔 이유를 통찰하게 하시고내 안의 누적되어 온 악함과 분리 되지 않는부정한 감정 조절이 정상화 되게 하소서.이것도 하고 저것도 하나하나도 제데로 하지 못하는알고보면 한 것이 없는 삶입니다.알수도 없고 이유도 모릅니다.누구에게도 인정받지 못하나한분의 인정으로 안정이 되는 삶한분의 인도함으로 안도하는 삶한분의 사랑으로 살아나가는 삶이 되게 하소서.평소에 느끼지 못하고일상에 생각지 못하고날마다 누려야 할 그것이제는 받아서 누리게 하소서성공의 성취감보다건강의 회..

함께 공부 하시는 분이 마침 알바니아 선교사님이셨고, 그분의 책을 구해다가 읽어 보게 되었다. 그분을 비롯해 6명의 여선교사님들의 절절한 에피소드를 담은 이야기다. 이 책의 가장 큰 매력은 진정성이다. 6명의 선교사는 자신들을 가공되지 않은 원석이라 표현한다. 화려하지 않은 일상의 순간들을 솔직하게 나눈다. 그들이 말하길, 선교사는 특별한 존재가 아니다. 우리와 같은 연약함과 한계를 가진 평범한 사람들이 하나님의 부르심에 순종하며 살아가는 일상을 살아가는 이들이다 라고 한다. 각 선교사의 에피소드는 문화적 충격, 언어의 장벽, 경제적 압박, 건강의 위협, 가족과의 이별 등 현실적 어려움 가운데 하나님의 세밀한 도우심과 인도하심을 발견해 가는 여정을 그려낸다. "불확실성에 편안해지면 당신 삶에 무한한 가..